[Rälph]

Hab gerade mal eine eigene Kreation (oder auch nicht?) versucht:
100 Pullups+200 Pushups, natürlich wie immer so schnell wie möglich. Einteilung egal, ich hab jeweils 5 Pullups und 10 Pushups gemacht. Das Ganze in 19:30 Min.
Ich denke aber da geht noch was, ich hab eher langsam angefangen. Vorher und nachher noch je 5k laufen.