[Rälph]

Ich wollte ja mal nen 100er laufen (was dann doch nix geworden ist). Beim Training dafür hab ich gemerkt, dass lange Trailläufe, auch mit vielen Höhenmetern, ganz gut zu verkraften sind. Jedenfalls leichter als flach. Da kann man ganz gut mal 4h rennen. Ist dann zwar etwas unspezifischer, aber die Beine arbeiten zumindest ein paar Stunden.

Eine gute Möglichkeit dabei ist auch, sich direkt vorher mit'm MTB ein paar Verpflegungs-Depots anzulegen. Dann musst du nix groß schleppen und es kommen nochmal 2h Training dazu. Das Funktionierte auch immer gut beim "von der Arbeit nach Hause laufen". Morgens mit dem Rad hin und ein paar Leckerlis versteckt und später wieder eingesammelt.

Bin mal gespannt, wie du das mit dem Lauftraining machst. 84 km sind halt schon ne Ecke!

Viel Erfolg!