[kupferle]

Zitat von Rälph

Sagt mal, hat jemand eigentlich Erfahrung, wie sich Freeletics auf der Langdistanz auswirkt?

Mir macht der Kram gerade echt richtig Laune, ich merke, dass ich kraftvoll und schnell bin (Zumindest beim Laufen. Geradelt und geschwommen bin ich seit Monaten nicht ).

Ich finde es auch ganz nett, dass ich anscheinend gerade einen sichtbar "besseren" Oberkörper bekomme.
Aber letztlich interessiert mich sportlich gesehen nur die Langdistanz. Welche Verbesserungen sind durch FL dort zu erwarten, bzw. sind dort überhaupt Verbesserungen zu erwarten?

Ich hab keine Ahnung von ld...würde aber mal vermuten, dass sich das aufs schwimmen und auch auf mara auswirkt...bessere körperspannung ist ja bei jeder Sportart von Vorteil....allerdings glaub ich, dass es schwer ist die Einheiten (3-4) in nen ld-plan an zu packen...ausser Du gehst das ld Training nach fast twitch Methode an...dann brauchst aber Gewichte....