[bentus]

Zitat von Flusslaeufer

Also ich hab schon ernsthaft trainiert . Den HM will ich unter 1:30h den 10er unter 40min laufen. Bin eigentlich jeden Monat in diesem Jahr über 1000km Rad gefahren und zwischen 200km und 400km pro Monat gelaufen. Die höchsten Umfangswochen hatten zwischen 30 und 41(max)h. Insgesamt bin ich dieses Jahr bis jetzt 11300km Rad gefahren und 3050km gelaufen.
Muss ich jetzt etwas anders machen, als ein Hobbysportler mit weniger Umfängen
Wie könnte das etwa aussehen? Reicht ich die Taper-woche vor dem 5er und dem 10er, um ausreichend runterzufahren

Vielen Dank schonmal für eure Hilfe

Da würde ich mal meine Trainingsstrategie überdenken. Den mit dem Trainingfleiß, sollte mehr drinne sein.