[kawajaschi]

Hier mal eine Anfrage an die "Wenig-Trainierer" unter Euch.

Im nächsten Frühjahr steht wieder der Kassel-Marathon an. In diesem und im letzten Jahr bin ich über 21km gestartet und ich überlege nun, im nächsten Jahr eventuell meinen ersten Marathon zu versuchen.

Einen Trainingsplan wie von Steffny oder so kann odre viel mehr will ich garnicht durchziehen. Beruflich kommt das ein oder andere mal dazwischen, bei schönem Wetter nehme ich sowieso lieber das Rad als zu Fuß zu laufen und Zeit für die Family wende ich schließlich auch sehr gerne auf. Laufen tu ich eigentlich inzwischen ganz gerne. Aber eine wirkliche Leidenschaft ist es nicht und wirds bei mir nie werden.

Also, was nun, mach ichs? Und wenn ja, wie?

Bisher habe ich für meine Ziele regelmäßig, aber nicht sehr häufig trainiert und komme auch immer ein Stückchen weiter.

Ich erhoffe mir von einer neuen Zielsetzung in erster Linie einen Ansporn, häufiger zu trainieren und in zweiter Linie auch, mein Gewicht weiterhin zu reduzieren. In diesem Sommer konnte ich mein Gewicht zwar gut halten, aber noch mehr Abnehmen (...immer noch zu nah an der 100er-Marke) will einfach nicht klappen.

Beim Surfen bin ich über diese Seite gestolpert.

Nun frage ich mich bzw. Euch: Kann ich das mit diesem Zeitaufwand tatsächlich mit ca. 4:45h ins Ziel laufen? Den Trainingsplan könnte ich wohl ganz gut einhalten. Meine aktuelle Halbmarathon-Zeit ist 2:05 bei ca. 1x laufen pro Woche bis max. 10km. (Ich war bei dieser Zeit allerdings schon recht froh, nicht noch mal 21km hinten dran zu hängen zu müssen.)

Hat einer von Euch bei ähnlichen HM-Zeiten schon mit wenig Aufwand (ca. 3 Std./Woche) auf einen ganzen Marathon trainiert und gefinisht? Wenn ja, schreibt mal Eure Zeiten dazu!

(Vernünftig mags nicht sein, ich weiß...)