[schnodo]

Ich danke Euch für den Input!

Ich nehme mit, dass ich mich bis zum 4. Oktober mit dem Laufen zurückhalte und es dann mit einer Mischung aus Regeneration und leichter Tempoverschärfung versuche, abhängig davon, was der Körper so meint.

Zitat von rundeer

Meiner Meinung nach hast du nach dem Marathon eine gute läuferische Basis. Fit halten kannst du dich nun auch auf dem Rad. Erst kurz vor den Volksläufen würde ich wieder die ein oder andere Laufeinheit machen. Diese aber eher kurz, dafür mit etwas Intensität.

Auf dem Rad fit halten hört sich nicht abwegig an. Außerdem habe ich in letzter Zeit das Schwimmen sträflich schleifen lassen.
Momentan hält sich meine Lust aufs Laufen sowieso noch Grenzen.

Zitat von Walfanggegner

Und wie danach weiter gemacht wird wäre abhängig davon, ob du wirklich alle drei machen willst / wirst. Viel Luft für harte Intervalle und fiese Tempodauerläufe ist da nicht wenn du Regeneration nicht außen vor lassen willst. Es sei denn du siehst Wettkämpfe Nr. 1 & 2 "nur" als Tempotraining für Nr. 3.

So wie von Dir beschrieben, war es gedacht. Die ersten beiden eher als Genussläufe und den letzten so flott wie es halt geht.
Ausfallen lassen möchte ich eigentlich keinen weil ja mehr die Gaudi als der Kampf im Vordergrund steht. Wenn ich nur die Wahl hätte, einen schnell zu laufen und sonst gar keinen oder drei eher gemütlich, dann würde ich mich für dreimal gemütlich entscheiden.
Wenn zwei gemütlich und einer flott machbar sind, dann nehme ich das.

Zitat von anneliese

Danke für die gute Zusammenfassung, da lauf ich doch glatt mit.

Sauber, dann sehen wir uns dort!

Zitat von Mirko

Organisiert mal was anständiges für den Hardtwaldlauf, dann komm ich auch! (Also ein Bier oder so! :-) )

Sehr schön. Da wird es ja wohl eine Vereinskneipe geben, die sowas ausschenkt!


...das Schlimmste am Multiquote ist, dass man hinterher die Zahl der Smileys irgendwie unter 7 drücken muss.