[falk99]

Zitat von TriSG

Aber heute habe ich das Gefühl ich könnte mich nie wieder wie ein normal gesunder Mensch bewegen. Solche Schmerzen im gesamten Körper hatte ich nicht mal annähernd nach meinen Langdistanzen.

Tja, das hatten wir wohl alle erlebt . Wird aber schnell besser; sehr schnell sogar. Also dranbleiben!

Zitat von TriSG

Kann man nicht das Krafttraining durch Freeletics komplett austauschen?
Wie macht der Rest es?

Ich trainiere nach dem Cardio + Strength Coach. Da spar ich mir - mit Ausnahme von zusätzlichen Stabi-Übungen - weiteres Krafttraining. Hab auch so ordentlich Muskeln (inkl. Kraft!) aufgebaut. Und zuviel ist ja auch kontraproduktiv für uns