[NBer]

ich habe auch ein festes schema ausmachen können. 4 schritte ein/4 schritte aus bei normalen dauerläufen oder marathon, 3/3 eher selten, und 2/2 wenns hart auf hart geht.
mir hat mal ein diagnostiker gesagt, das eine ruhige atemfrequenz von vorteil ist, da atmung muskulatur beansprucht (atemmuskulatur) und je weniger die arbeiten muss......
aber letztendlich ist die atemfrequenz kein gradmesser oder ähnliches. ich war ein paar mal mit einem triathlonolympiamedaillengewinner joggen, der war beim dauerlauf deutlich mehr am hecheln als ich, lief die 10km aber 4-5 minuten schneller.....