[HollyX]

Moin,

der Vorteil und Reiz hat auch damit was zu tun, dass es fest-definierte workouts gibt mit einer hohen, vorgegebenen Latte, die im ersten Moment abartig erscheint aber genau dadurch ihren Reiz hat.

Die feste Vorgabe erlaubt den Vergleich mit anderen und das spornt an. Dazu das alles in einer nett gemachten app. Ich finde crossfit und fasttwitch auch super (bin ja auch da registriert), aber da irrt man schon etwas rum, sei denn, man steigt richtig ein.

Bei freeletics mach ich die app an, wähl ein workout aus, bei "start" läuft ein timer und ich kanns speichern. Die Kumpels sehen das, werden dadurch ebenso motiviert, mal wieder was zu machen usw.

Das Gesamtpaket isses. Und natürlich die Freiheit gegenüber jeglichen Materials (außer Klimmi-Stange).

Du kannst Dirk ja mal vorschlagen, ne fast-twitch-app programmieren zu lassen. Die würd ich mir auch kaufen

@Vicky: Du solltest dir unbedingt die volle app runterladen. 5 Euro sind ein Witz.

Zu Deiner Frage: Ich mach das im Moment nur einmal pro Woche - zusammen mit Kollegen auf dem Sportplatz. Es wird aber noch eins hinzukommen. Dazu mach ich burpees zum Aufwärmen beim Krafttraining.

Grüße
Holger