[Rälph]

Puh! Gestern mal den Burpee-Max Test versucht. 97 Wdh.

Heute dann zum ersten mal Metis. (3:45 Min.)
Wirklich hart sind die 25 Jumps im Mittelteil.
Danach bin ich zum Laufen und habe, seit bestimmt 5 Monaten, mal wieder, 20 x 30s/30s Intervalle gemacht (also 30s Sprint, 30s Traben). Das ging mal wirklich richtig gut! Ich bin mir sicher, dass das vom Freeletics kommt. Ich war einfach fit, kraftvoll, aufrecht,...hat sich extrem gut angefühlt.
Im Anschluss war ich sogar noch so fit, dass ich noch im Wald den Highjump-Max-Test versucht habe. War wirklich sehr anstrengend, aber mittlerweile kennt man das ja... 136 Wdh. kamen raus.