gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Ready for raceday.
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Video-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Video-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - My training for IM Wales (2014)
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 18.09.2014, 19:02   #447
holger-b
Szenekenner
 
Benutzerbild von holger-b
 
Registriert seit: 21.02.2013
Ort: Schwarzwald
Beiträge: 2.853
Die Saison ist vorbei, die Ruhetage nehmen zu. So bin ich heute nach der Arbeit etwas durch den Wald und habe mir eine kleine abwechslungsreiche Crosslaufrunde zusammengestellt. Werde es dann morgen mal ausprobieren wie es sich so läuft.

So habe ich die Strecke heute mal abgefahren, nach kurzen einrollen geht es in die Runde mit den blauen Pfeilen. Dann folgt ein kurzes Zwischenstück bis die Runde mit den schwarzen Pfeilen kommt. Bei trockenen Verhaltnissen war es ganz ok.

cross_01_a.jpg

cross_01_hoehe_a.jpg

Hier der Einstieg in die erste Runde.

cross_01_01.JPG

Der Weg wird auch recht schnell kleiner und wieder nach unten.

cross_01_02.JPG

Um gleich wieder nach oben zu gehen.

cross_01_03.JPG
__________________
! BANG !

Is there really a human race?
holger-b ist offline   Mit Zitat antworten