Andique

Wobenzym Plus regelmäßig einnehmen - vor allem in Verbindung mit harten und langen Trainingseinheiten und zur Regeneration.

Bei akuten Reizzuständen und Entzündungen:

Quarkumschläge über Nacht (40% Quark mit Frischhaltefolie dass es keine Sauerei wird)
und abends - am besten beim Faulenzen auf dem Sofa, kalte Retterspitzumschläge (äußerlich)

Hat bisher immer geholfen...

Eventuell noch Arnika Salbe auf die betroffene Region äußerlich drauf - und laaaange einziehen lassen

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zu ACP - war bei mir auch mal angedacht - ist aber immer nur ein KANN dabei, wenn du genau nachliest.
Wirkung wird irgendwo bescheinigt.