[SwimAlex]

Puhh, gestern 11 km locker gelaufen. Heute fühle ich mich immernoch nicht so, dass ich wirklich so lange laufen kann/will.

Beine sind einfach müde. Da ich aber den langen Lauf für mich wichtiger finde als die längeren Intervalle, streiche ich die dann morgen und mache dafür dann den letzten langen Lauf und streiche den von 30 auf ca. 25 km zusammen. Das muss reichen. Für den Rest nehme ich Bier und Maoam. Ich will eh nur ins Ziel kommen.

Gehe heute dafür lieber mal eine kleine Runde paddeln, das tut der Muskulatur sicherlich gut. Schade nur, dass bei dem Wetter alle Freibäder schon zu haben.