[Pippi]

Zitat von Schnitte

Dehnen finde ich super und auch wichtig. Damit die Muskel sich auch mal wieder strecken.

Dehnen und Liegestützen machen wir immer im Yoga
Finde in der Gruppe macht es mehr Spass und man kann mehr an die Grenzen gehen.

So wie die Psyche Auswirkungen auf den Körper hat, so kann man mit dem Körper auch Auswirkungen auf die Psyche machen.
Ich finde das ganz toll.

Die beste Leistung bringt man, wenn man seine Muskeln anspannen kann und volle Power abrufen kann mit der Kombination, dass man seine Muskeln total entspannen kann.

Gedehnte Muskeln können auch mehr Sauerstoff aufnehmen.