[Erikson88]

Soo...

Gestern habe ich beim langen Lauf mal von Anfang an bewusst auf eine hohe Schrittfrequenz geachtet. Leider waren Gestern 27 Grad und das wo es die letzten Wochen so frisch war daher hinkt der Vergleich zu den letzten Läufen etwas.

Aber trotz "Hitze" war ich bei gleichem Durchschnittspuls ca. 20 Sekunden pro Kilometer schneller als sonst. (jetzt 6:05 sonst 6:25) In dem Leistungsbereich geht sicher noch einiges aber diese steigerung von jetzt auf gleich finde ich schon enorm.

Da ich sonst einfach immer nur gleaufen bin ohne mir darüber Gedanken zu machen wie ich eigentlich laufe werde ich jetzt erstmal an meiner Technik pfeilen und mich weiter damit beschäftigen. Wenn so gut "läuft " dann macht Laufen sogar spaß.