[Nepumuk]

Hallo Andique,

ich habe ähnliche Bestzeiten wie du auf 10km und HM. Damit bin ich im Frühjahr 2013 einen flachen Marathon in 3:27h gelaufen. Das war aber alles andere als einfach und keineswegs ein "nur 3:30 laufen".
Da habe ich mich 3 Monate voll aufs Laufen konzentriert.
Als Ziel halte ich eine 3:30h für ambitioniert aber machbar wenn alles gut läuft. Ich frag mich allerdings schon, warum du Radfahren und Schwimmen die nächsten Woche nicht reduzieren willst, wenn doch ein Marathon ansteht. Alles gleichzeitig zu wollen, kann nicht funktionieren.

Gruß,
Nepumuk