[uruman]

Heute bin ich auf Geburtstag feiern eingeladen und werde ein paar regenerations Bier trinken

Vorschläge für morgen ????

Rad Intervalle 2x20m oder
5 x4m oder
irgendwelche Hügel mehrmals h hoch klettern
oder 20km voller Lotte

oder Rad Locker + Schwimmen

Andere Ideen ?

( Tria Radrunde hat ein Hügeln und muss man 4x hoch )