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Thema: OD am 14.09 und 4 Wochen danach Marathon

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30.08.2014, 11:46	#5
shoki Szenekenner Registriert seit: 16.12.2012 Ort: Nordhausen Beiträge: 1.060	Also ich gehe mal von mir aus und sage dass ich nach ner 24-28 am Vortag evtl nicht mehr ganz so tolle radintervalle fahre. Würd ich persönlich bei der wochenplanung ein wenig nach gucken. Guck dir hier mal die kostenlosen trainingspläne an, da kriegst du n ganz guten Überblick über be und entlastung.