[tofino73]

Zitat von FMMT

Ich bin für alles offen . Ernährung war bisher mit Sicherheit eine große Schwachstelle bei mir. Für dieses Jahr lehne ich mich an das Konzept von Caro Rauscher an( 48 Std. vorher ca. 10g Kh pro Kg Körpergewicht, bei dem Beitrag nahm sie auch Bezug auf eine Frage nach dem Loading mit Eis) und will dies vorher bei 2-3 "big days" testen.

Das mit dem Eis interessiert mich, klingt lecker ;-) Die Idee dahinter, ist das konsequente Bunkern von Zucker vor einem Wettkampf oder?

Happy trails