[Lecker Nudelsalat]

Zitat von mauna_kea

Ganz so einfach ists nicht. die letzte lange einheit wäre dann 4 wochen vor dem wettkampf gewesen, allerdings ohne laufen.
der letzte lange lauf war glaub ich dann ca. 6 wochen vorher.
muss ich halt von meinem talent leben.

ansonsten hab ich nen geheimplan, den ich aber nicht verrate.

mauna,

datt geht, 2006 ging es mir lauftechnisch viel schlimmer.

Bin mit 300km Laufkilometer insgesamt in der kompletten Vorbereitung angereist. Hab dann an jeder Verpflegungsstelle eine (geplante) Gehpause eingelegt, unterwegs Osso getroffen und ne Runde gequascht, ein paar Freunde und Bekannte haben mich auch noch aufgemuntert und motiviert und ich bin dann glaube ich mit 4:31 da rausgekommen.

Das wird. Locker und entspannt, wirst sehen.

Gruß strwd