triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Bewegungshungrig

rundeer · 20.08.2014, 20:09

Heute ähnlich wie gestern, nur die Disziplinen vertauscht.

Vormittag
Laufen: Einlaufen - 6 Steigerungsläufe - 3x90s Überwettkampftempo (3min rest) - Auslaufen

Abend
Schwimmen 3 Kilometer.

Morgen ist dann Ruhetag.

Zur Ernährungsstrategie für den Inferno HM. Ich glaube ich pürier mir ein paar Datteln mit Honig und Kokosfett. Das wird dann mein Gelersatz für den Notfall.