[Sailor80]

An der Ernährung habe ich schon sehr viel rumgeschraubt. War auch dringend nötig
Seitdem ich angefangen habe mit dem regelmäßigen Sport purzeln die Kilos auch schon ganz gut.
Ich muss mich dann nur mal in der näheren Zukunft nach einem Trainingsplan umsehen. Momentan trainiere ich frei Schautze vor mich hin. Kann da jemand eine Empfehlung geben wo ich einen möglich langfristigen finden kann, der vielleicht sogar Anfängergeeignet ist?