[Gürkchen]

Hi Fritz,
hört sich gut an Dein Training.

Bin Sonntag noch Hausen hoch und dann über die Wisper bis runter an den Rhein nach Lorch. Zwischenstop im "Freistatt Flaschenhals". Sehr leckeres Essen!

Danach von Lorch an den ganzen Sonntagsfahrer zurück nach Eltville. Waren dann auch 80 km.

Heut 45 Minuten geschwommen und danach noch ne kleine Laufrunde ums Schwimmbad. Ca. 5 km insgesamt.
Die Beine waren etwas müde, aber das war ich sowieso den ganzen Tag. Das extrem kurze Wochenende steckt noch in den Knochen

Noch 4 Wochen bis zum ersten WK.

Also dann bis bald. Bin noch am überlegen ob ich mich am Heartbreakhill mal blicken lasse beim IM... vielleicht sehen wir uns ja dann kurz

Grüße
Gürkchen