[HollyX]

Hi Leute,

@Anna: Ich bin nach wie vor von low-carb begeistert. Und zum Thema Regeneration gibt es gegenteilige Meinungen. Volek & Phinney (http://www.amazon.de/The-Art-Science.../dp/0983490716) schreiben z.B., dass LCHF die Regeneration steigert.

Und ich kann da nur zustimmen. Nicht nur, dass ich mich sehr gesteigert habe - auch die Regeneration ist wirklich besser. Z.B. bin ich gestern 150k gefahren - mit richtig Druck im Wind, anschließend 11k gelaufen und heute wieder 95k gefahren.

Die 11k gestern gingen sagenhaft. Ich denke, dass das Problem am Big day was anderes war. Ich hab diese "Lungenkrämpfe" noch nie gehabt - und die sind ja auch nicht wirklich ein Zeichen von Erschöpfung. War es vielleicht Ozon?

Aber "Läuftnix" hat natürlich recht. Eigentlich hätte ich an so einem langen Tag die Ernährung so gestalten sollen, wie im WK...

Grüße
Holger