[Anfänger0]

okay, also erstmal vielen Dank für eure Antworten...
Also naja zum Schwimmen nochmal. Ich muss beim Wettkampf erstmal die 2er Atmung machen, soll ich das nun auch beim Training so üben oder kann ich da weiter die 3er machen?

Und zum Rest kurz: Also rein zeitlich muss ich das mit den Kopplungsläufen probieren. Nun folgendes Problem, ich wohne 25 km vom Arbeiten enfernt und würde nun gerne die auch täglich mit dem Fahrrad machen, da spar ich auch Kohle und bei dem Wetter hab ich keine Lust auf Autofahren. Also dann habe ich ja kein Erholungstag und wenn ich dann noch Laufen trainieren will und am besten noch Schwimmen....hmmmmmm... wo bleibt dann die Entlastung? Klar ich versuche beim RAdeln langsam zu tuen aber da juckts halt immer in den Füssen, wenns grad läuft. Also, soll ich nun mit dem Auto fahren, damit ich Schwimmen und Joggen kann? Oder ist Koppeln okay? Oder ist Lauf oder Schwimmtraining in der Mittagspause effektiver?

Ich freu mich schon so auf über nächsten Sonntag... da will ich dann keine müden Beine haben.