[RatzFatz]

Zitat von merz

"Arbeitsschutzgetränke" ist wohl der Markenname des Monats
Zur Sache: dieses Zeug scheint mir eher ein normales Getränk zu sein, wobei die Malto-Sache etwas als Flüssignahrung konzipiert ist?
Zur MD: es mag ein Fehler sein, aber ich komme mit 2 Gels und 1 Bar auf dem Rad und Cola auf der Laufstrecke (wenn Bedarf) bei einer MD hin.

m.

Ne MD ist ja mehr oder minder auch kein so grosses Problem. Immenstadt hab ich damals auch mit einem Powerbar und Zitronentee in den Flaschen geschafft. Und dem dünnen Iso was die so ausgeben. Beim Laufen nur Wasser. Zum Ende hin wurde es zwar etwas zäh, aber mit 1:24h auf dem HM kann man ja dann doch noch zufrieden sein..
Auf der langen Strecke sieht es da etwas anders aus. Das Problem ist da mehr als Doppelt so groß. 2h hat man ja im allgemeinen in den Speichern stecken. Bei entsprechend geringerer Beanspruchung bis zu 3h (weil höherer Fettstoffwechselanteil). Bei 5h auf der MD hat man eine Lücke von 2-3h zu füllen, auf der LD 7-8h. KH zuführen muß man auf der LD 3-4mal so viel wie auf der MD.

Kommt die Rechnung so ungefähr hin? Das hab ich mir gerade aus den Fingern gesogen. Also kritisch betrachten und entsprechend korrigieren, bitte.