[KevJames]

Guten Morgen

Vom Laufen zurück und frisch gefrühstückt sitze ich nun am Rechner. Heute bin ich gegangen: 2,97 km in 29:57. Das ist ein Schnitt von 10:04 pro km und einiges schnleer als in der ersten Einheit. Eigentlich war ich etwas langsamer, bin aber die letzten Minuten mit ca. 8:30/km gegangen. Acuh das war problemlos. Scheint so, als würde ich mich nur noch nicht genug trauen.
Hat sich alles ziemlich gut und locker angefühlt - ich habe das Gefühl, dass eigentlich mehr und schneller gehen würde. Ich war kurz davor zwischendurch ein bisschen zu joggen - wäre wohl aber wegen meines hohen Körpergewichts nicht ratsam, daher habe ich das dann auch gelassen.

Am Strand war heute morgen um 8 Uhr schon jede Menge los. Der Kite Worldcup macht sich schon extrem bemerkbar. Angeblich waren gestern 130.000 Leute vor Ort.

Ach ja, fast vergessen - zu Essen gab es gestern:
Morgens: 2 Pfannkuchen (2 Eier, Mandeln, 1 TL Honig)
Mittags: Gurke und 200g Lachs
Abends: Blumenkohleintopf (mit scharfer Wurst)
Spät: Obstsalat + etwas Schokolade (80%)