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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Dehn- und Kraftübungen unterer Rücken
Thema: Dehn- und Kraftübungen unterer Rücken
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Alt 29.07.2014, 20:13   #2
Reinhard
Szenekenner
 
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Registriert seit: 26.12.2013
Beiträge: 1.071
Standwaage find ich ganz gut:

https://www.youtube.com/watch?v=KnApTg1B-1A

Fusspitze nach unten, Rumpfspannung halten, Übung sehr bewusst und langsam machen! Kann man zur Fussstabilität auch auf weichem Untergrund machen
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