[Tatze77]

sooooo.
Lang Lang ist es her aber ich habe mal wieder 10 Tage ohne traininingsfrei hinter mir.
und damit ihr seht wie ich meinen Wiederaufnahme gemanaged habe hier mal ein Überblick vom Juli.( bewusst aufs laufen fokussiert)
03.07 1km planschen
07.07 5km laufen
08.07 (Hämatom abgesaugt)
10.07 7,7 km laufen
13.07 10,4km laufen
16.07 13km laufen
18.07 12km laufen
19.07 105km radeln
20.07 2,5km schwimmen/10,4 laufen
21.07 2,5km schwimmen
22.07 14km laufen
23.07 60km radeln
24.07 2km schwimmen
25.07 60km radeln
26.07 21,2km laufen
27.07 156km radeln.

jeze habe ich noch 42 Tage wobei ich davon noch 4 Wochen die form zurecht rücken muss. aber zumindest fällt mir das radeln nicht wirklich schwer.

LG Tatze