mauna_kea

@dimarco
Das Essen und Trinken ist gerade bei langdistanzen die vierte Disziplin.
Nutze die verbleibenden Einheiten, um das zu üben.
Das kannst du mit nem marathon nicht vergleichen, denn nach 3:00-3:30h hat der Triathlon noch nicht einmal angefangen.

Wenn ich irgendeine Disziplin gut beherrsche, dann ists die Kalorienaufnahme während des Rennens.
Da habe ich Glück einen robusten Magen zu haben, in den viel rein geht.

Ich kann die die Filme zu diesem Thema im Archiv da sehr ans Herz legen.
Sehr eindrucksvoll, wenn man sieht wieviele Gels man so über den Tag zu sich nehmen muss. Ich glaube es waren so um die 50. !!