[holger-b]

Zitat von ~anna~

Würd ich auch sagen... Nüsse sind nicht schlecht, aber halt nicht leicht verdaulich... Einweichen hilft vielleicht! (zumindest ich finde Nüsse so wesentlich bekömmlicher - und gesünder sind sie auch) Wie's mit Samen aussieht, keine Ahnung...

Siehe zu Nüssen und Samen, "Auf den Spuren der Methusalem-Ernährung" Gesund und allergiefrei - Müller-Burzler. Kann man natürlich nicht alles für voll nehmen, wie immer halt. Sind aber gute Ansätze drin und ist unterhaltsam geschrieben.