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Hi Bastian,
hast du denn beim Freiwassertraining niemanden neben dir an deiner Seite, der dir das Gefühl von Sicherheit gibt?
Geht aus deinem Post nicht hervor.
Vieles ist nun mal Kopfsache, weiß ich bestens aus eigener Erfahrung.
Schreibst ja selbst explizit von "Panik".
Falls du alleine unterwegs bist: das nächste Mal mit Begleitung versuchen und schauen, ob dir das Sicherheit gibt.
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