[Oli.F.]

Zitat von mauna_kea

1*800, 2*400 und dann noch 4*200m.
alles möglichst im gleichen Tempo.

uff, das klingt nach schinderei
mal sehen ob ich mich da noch motivieren kann. schwimmen hab ich ein bissl über, wenn ich ehrlich bin.
da muss ich nächstes jahr was ändern.

Mir geht es jetzt nach einer wirklich schlechten Woche wieder besser. Fieber, Entzündung in Arm und Stressfraktur waren jetzt mal ein wenig zu viel des Guten.
Immerhin humple ich schon ein wenig besser.

prima, hauptsache es geht bergauf! wenn auch in kleinen schritten (wortwörtlich )

Zitat von Phlip

Wenn du nicht ein <3.30 Mara läufst fress ich nen Besen. (Vorausgesetzt du schiesst dich auf dem Rad net ab, aber die Gefahr besteht ja eher nicht )

hm, anlaufen ist mal geplant mit 5:15min/km. ich will mich erstmal kräftig zügeln und dann schauen was geht.
wie siehts eigentlich bei dir aus?