[triduma]

Zitat von merz

2-3 kg + temporär schaffe ich sogar nach einem Marathon (LD das gleiche) das geht alles wieder weg

(aber erstaunt hat es mich am Anfang auch)

m.

2-3 kg mehr hab ich auch nach ner LD.
Auch Wassereinlagerung in den Beinen nach jedem Marathon o. LD.
Das dumme ist auch das ich je weniger ich trainiere mehr Appetit und Hunger habe. Ich esse dann meist genauso weiter wie bei hohem Trainingsumfang.