Servus Freunde!
meine erste LD war am 29.06, seither bin ich dreimal gelaufen und 4 mal geschwommen, Rad hatte ich noch keine Lust
Mir hat mal ein erfahrener Athlet gesagt man sollte nach einer LD abtrainieren....
Jetzt mal blöd gefragt, was meint der damit? Bestimmt umfänge und Intensität raus, aber was noch??
Wie habt ihr nach der LD weiter gemacht?
Vielen Dank