[steinhardtass]

Hallo zusammen, hoffe ein ähnliches Thema gibt es nicht schon Wie ist das bei Euch? ich habe seit dem FFM-Ironman 3,5 kg zugenommen, obwohl ich verstärkt auf KH-arme Ernährung achte Klar, die letzte Tage vor dem Wettkampf nimmt man durch Carboloading und Wassereinlagerung zu, aber danach, geht das nicht mal weg? Ich esse nun nichts Süßes und achte darauf, keine Unmengen zu essen, da das Training ja stark reduziert ist?!?!