[mattimuc]

Zitat von Godi68

FTP wäre demnach 210. Ist die aktuell?
Die 70-80% sind auf Solo-Starter ausgerichtet (Staffel weiß ich keine %), die berechnen sich aber von der NP (nicht AVG).
Hier gibs einen Leistungsdaten Vergleich. Sind aber flottere Tempi.

Viel Erfolg, berichte mal

Stimmt - FTP war bei der letzten Messung 210.
Ganz aktuell ist sie nicht - stammt von Anfag Mai.
Seitdem habe ich den Test nicht mehr gemacht - ich find den nämlich echt so richtig/zu anstrengend.
Seitdem bin ich den Großteil der Kilometer dieses Jahr gefahren, allerdings keine Intervalle u.ä. mehr, eher viel Strecke.
Könnte also ein bissl höher liegen jetzt - 220?
Ist aber jetzt eher Kaffeesatz-Leserei...

Danke für den link - den kannte ich noch nicht.
Leider kein 6 Stunden-Fahrer dabei.
Interessant fand ich aber die durch die Bank sehr niedrige HF.
Ich denke mal, mein Plan wird ungefähr so aussehen:
1. Runde: Avg. Power 160-170w, auf keinen Fall drüber.
2. Runde: Mal sehen, was noch geht nach dem Kalvarienberg
Klingt das plausibel?