[locker baumeln]

23. LD !
Glückwunsch zum harten durchgekämpften Finish


Für die letzte Taperwoche hast du auch für mich ca. 50 % zu viel gemacht.

Zitat von triduma

Die 11 km Laufen am Samstag haben bestimmt nicht geschadet. Man muss ja bedenken was ich für Laufumfänge gewohnt bin.

Und gerade weil du so ein begnadeter Läufer bist, macht es erst richt keinen Sinn die letzten Tage überhaupt noch weiter als 5km zu laufen.
Die letzte Woche würde ich an deiner Stelle max. 1 x 10km laufen.
Die zwei Tage vorm IM sind Ladetage. Da ist jede Einheit erst recht ein 11km Läufchen im IM Tempo 4:50 /km kontraproduktiv.
Wer beim Marathon wandert, hat sich wohl meistens auf dem Rad suboptimal ernährt.
Was hast denn du auf dem Bike zu dir genommen?

@Flachy
Dave Scott war damals ein Jungspund. Wir sind aber reifere Semester ü.50.