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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Langdistanz Training mit "kurzer" langer Radeinheit
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Alt 07.07.2014, 16:32   #4
Thorsten
Szenekenner
 
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Registriert seit: 03.03.2007
Ort: Wetterau
Beiträge: 16.224
LD seit 1996, wenn auch nicht jedes Jahr eine. Die ersten mit eher 1.000 Rad-km in der Vorbereitung, aber ansonsten 3.000 (normal) - 6.000 (viel) km im Halbjahr davor.

2012 waren es dann halt eher 8-9.000 km dank 2 Wochen Trainingslager und einmal knapp 800 km Ulm-Wien in 4 Tagen an der Donau entlang und dem Arbeitsweg.

Steigerung damit von 5:30 auf 5:15, obwohl in Roth 2012 ein fieser Wind die Zeiten langsamer machte. Die Umfänge haben es ausgemacht, die Trainings-Methode ist eigentlich eher doof. Aber da wir im Büro, in dem ich zu der Zeit gearbeitet habe, eine Dusche haben, tausche ich so Autozeit und Spritkosten gegen semi-sinnvolle Trainingszeit.
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
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