[~anna~]

Zitat von Triphil

Mein Vater ist 60 jahre alt, 1.77 groß und wiegt 69kg. Er läuft ausschließlich. Maras/Hm/100km/Bergläufe.

Er ist einer der alten Schule, mag keine Gels maximal mal ein Reissirup beim 100km Lauf. Bei harten langen Einheiten trinkt er nur aus einem Brunnen. Nun wird er älter und langsamer… was ihn nicht wundert aber er ist nie zufrieden mit seinen Ergebnissen.

Letztens ist er einen 44km Bergmarathon in 5 irgendwas gelaufen..hinterher war er wieder unzufrieden und meinte das irgendwie nach 2 Stunden nicht mehr viel ging. Da hab ich ihn gefragt: Vadder, was hoscht den gfresse in denen 5-6Stunden? Dann sagt er: 2 so Gelzeugs halt.

Nun die Frage. Ist doch klar oder? Der Mann muss halt bei langem(ü35km) Berglauftraining sich verpflegen, dann kann er härter trainieren und erholt sich schneller, oder? Der läuft 7 mal 350hm bei über 40km im Training und trinkt dabei immer aus seinem Lieblingsbrunnen. 
Dann bei so einem Wettkampf, sollte er sich doch alle halbe Stunde ein Gel reindrücken oder? Zumindest alle 40 min? Oder bin ich jetzt schief gewickelt?

Über Tipps wäre ich dankbar um meinem alten Herren etwas Freude an seinem Hobby zurück zugewinnen.

Es muss ja nicht unbedingt ein Gel in der typischen modernen Verpackung sein, wenn ihm das zu künstlich aussieht... Es gibt auch Honig in so Beutelchen, oder man könnte Wasser mit Zucker in solche kleinen Gelfläschchen füllen (weißt du was ich meine? diese kleinen Plastikflaschen, die sich manche Triathleten am Rad festmachen und die auch recht gut in der Hand liegen), oder ein paar Riegel backen mit Zutaten, die ihm "geheuer" sind (Reis/Haferflocken/Nüsse/Trockenobst? je nach Verträglichkeit...). Oder - immer noch besser als nix - ein Marmeladebrötchen??

Ich finds übrigens immer cool, wenn ältere Leute noch derart sportlich unterwegs sind!! Da können sich viele jüngere Herrschaften ne dicke Scheibe abschneiden!!!