[harryhirsch77]

Das unwichtige Vorweg und fuers Protokoll:
Montag locker geschwommen und ne handvoll 100er in 1:15 in die Pfuetze gehievt. Wird leider nicht fuer 3.8k reichen. Heute abend mache ich mal n 4k Test und dann sehen wir weiter.
Gestern dann aufm Wattbike 4x15min n paar Watt erzeugt mit tiefer cadence. Was mir sehr gut gefaellt ist eine absinkende HF waehrend der Einheit - Oekonomie muesste also vorhanden sein.

Morgen dann nochmal 25k Lauf und Samstag 130k km hard mit 265Watt+ im Schnitt. Dann Feierabend. Schnauze voll.

Nun zu den elementaren Dingen des Lebens: Kommunikation. Ich weiss nicht ob solche Resultate mit Absicht erzielt werden oder ob es schlicht an Planlosigkeit liegt. Auf jeden Fall ist es pures Gold.
Wenn ich mal so was live sehen koennte wuerde ich glatt darunter dem erst besten Lebewesen einen Antrag machen.




Und weil ich naechste Woche nochmal in den Flieger huepfe, kann ich von Glueck reden wenn ich in Bolton schon nur an der Startlinie stehe...



Wie gehts unseren Frankfurt Startern?