[rundeer]

Am Vormittag gab es heute ein Lauftraining.
Zuerst standen ein paar Stabiübungen und dann für eine halbe Stunde lockeres Joggen auf dem Rasen auf dem Plan. Dazwischen hab ich kurze ca. 30m lange Sprints gemacht.
Anschliessen gab es 10 Hügelsprints, bei welchen ich vor allem auf eine hohe Schrittkadenz achtete.
Ich muss sagen, die Laufform stimmt momentan sehr gut.

Jetzt wird ich dann gleich ins Hallenbad radeln und dort noch etwas an der Technik arbeiten.

Gestern hab ich mir mal zusammengerechnet, wie viel ich dieses Jahr schon geschwommen bin. Bis zum Januar hab ich schwimmerisch nix, aber auch gar nix gemacht.
Seither bin ich auf über zweiundsiebzig einhalb Wasserstunden gekommen
(im Pool und nicht in der Badewanne, versteht sich).

Für einen Schwimmlegastheniker wie mich ist das schon einiges. Es ist zumindest nicht bei einem Neujahrsvorsatz geblieben.