Campeon

4 Gels sind ok, Riegel wirst du nicht runterkriegen, also lieber noch ein Reserve-Gel in der WZ fürs Laufen, das reicht.
Ist ja schließlich kein IM.

2 ltr Getränk im Camelbak reichen völlig aus, noch ne Flasche am Rad ist zuviel, vor allem Gewicht.

Ich nehme immer nur eine große Trinkflasche und fertig, hat mir bis jetzt immer gereicht, auch bei Hitze.
Und wenn man was angereicht bekommt, zischendurch nochmal ein, zwei Schluck.
Damit kommt man eigentlich gut über jeden Kurs.