[Läuftnix]

Hallo, natürlich musst du nicht die Flinte ins Korn werden. Verletzungen und Krankheiten hat jeder mal, und damit muss man auch umgehen lernen.

ich würde dir empfehlen, in der ersten Woche erstmal wieder ruhig ins Training reinzufinden und auch wieder an die alten Umfänge wieder anzuknüpfen. Zwei Wochen sind nicht schlimm, aber natürlich baut der Körper ohne neue Reize allmählich ab. Deshalb jetzt erst aufbauen. Nach meiner Erfahrung braucht man bei totaler Pause meist genauso lange, auf den alten Stand zu kommen, wie die Pause denn war. Also kannst du mit einer Woche etwas lockerer und einer Woche normal hier wieder anknüpfen.