triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Die Findung der richtigen Balance – Ziel: Über OD und MD, 2015 vielleicht zur LD

Flow · 26.06.2014, 13:25

Zitat:

Zitat von Eber

Ab jetzt drei Wochen nur noch nach Gefühl locker trainieren wäre ein Fehler.

"Nach Gefühl" sollte NICHT heißen "nach Lust und Laune irgendwas", sondern nach feinster Analyse des aktuellen körperlichen Zustandes exakt dies, was gerade angebracht ist, um den Körper bis zum 20. Juli auf WK-Verfassung getrimmt zu haben. Gleichzeitig völlig regeneriert und hufscharrend WK-bereit aktiviert. Was immer dazu notwendig ist. In der Praxis und nicht in der Theorie.

Was es genau ist, muß individuell entschieden werden, und spontan, so man am Optimum operiert.
("Spontan" auch NICHT im Sinne von larifari, sondern wieder nach feiner täglicher Analyse ... "Wie sind mir die letzten Tage bekommen ? Wie fühle ich mich heute ? Weiterer Regenerationsbedarf ? Aktivierungsbedarf ? Was hält mich gleichzeitig in Schwung und ist bis (über)morgen wieder vollständig regeneriert ?")

Einer der größten Fehler wäre jetzt noch "verpaßtes Training nachholen zu wollen" !

Grüße ...