[archimedes]

Servus Leute!

Bzgl nochmals zu meinen Pulswerten, die ich fälschlicherweise als GA2 interpretiert habe. Die Werte beinhalten die Vorbelastung...

Achja, mein Coach lässt mich trotz 800 ml und 2 Gels noch zusätzlich Salztabletten (215 mg Natrium) nehmen>Weil er sagt die Mischung im Wettkampf entspricht nicht den Angaben, die Powerbar angibt. Er sagt da wird "gespart" und dünner gemischt (bei Roth wäre das nicht so).

Ich würde dann pro Std. ca 850 mg Natrium konsumieren.
Er sagt 100 mg Salz macht nichts.

Freund entschuldigt, ich mach mehr nun noch um meinem Fettstoffwechsel sorgen. Ich habe eigentlich nur 3 Nüchternläufe gemacht und ca. 10 Einheiten (30 km Läufe und 3h Std. Radfahrten) wo ich 2 Std . vor der Einheit nichts mehr gegessen habe und während dessen nur Wasser getrunken habe. Meint ihr das reicht. (mein Coach sagt das FSW-Training nix bringt)

Danke euch

ciao