[SwimAlex]

Zusammenfassung KW 25:
Swim: 6,5 km/ 2,1 h
Bike: 230 km/ 8,3 h
Run: 43,6 km/ 4,2 h
Gesamt: 14,6 h

Ui, Ui, Ui...Ich dachte es wären mehr Stunden diese Woche gewesen. Hatte aber auch zwei Ruhetage und dafür waren die Intensitäten höher.

Di: 2,5 km Schwimmen
Mi: 2:30 Rad + 10*1000 m zwischen 5-4:30
Do: 3 Std. Rad hügelig + 30 min. 4:50er Schnitt Koppeln
Fr: 2,5 km Schwimmen + 90km Rothrunde TT Bike GA2
Sa: 2:10 Lauf 5:45er Schnitt
So: 1,5 km Auspaddeln

Jetzt bin ich ganz schön kaputt und freue mich auf ne lockere Regenerationswoche mit allem im GA1-Modus.
Hoffe das alle aktuellen Wehwehchen bis nächste Woche weg sind, um nochmal voll fokussiert, ausgeruht und gesund den Endspurt anzutreten.

Danke Euch für die guten Tipps und Zusprüche am Wochenende.

Life is good...in diesem Sinne: Häppy Training!