[rundeer]

Der Wettkampf heute kam ganz gut heraus. Ich konnte wie letztes Mal von Beginn weg meinen Tritt laufen, nur war dieser heute wohl etwas schneller. Die Zeiten im Vergleich mit den anderen sagen dies jedenfalls. 1:13 für 11 km mit 1180 Höhenmeter.

Obwohl die Strecke teilweise ziemlich steil war, gab es immer wieder flache oder abfallende Zwischenstücke. Nächstes Jahr kann ich dann sicher noch etwas Zeit herausholen, wenn ich weiss wie das Profil genau aussieht und wie es sich anfühlt.

Am Nachmittag gab es dann noch 20 Minuten Ausfahren auf dem Hometrainer mit gleichzeitigem Tour de Suisse schauen. Anschliessend noch kurz zur Abkühlung in den herrlich kühlen See gesprungen.

Nächste Woche ist dann der flache 10er das Highleit. Ich denke mal, ich versuche den in ner 3:30er Pace anzulaufen. Mal schauen ob ich dass durchziehen kann.

Grüsse