[Keksi2012]

Zitat von Ironbert

Das bedeutet jedes Mal eine Pause zwischen 4-6 Wochen komplett ohne Sport. Erst danach kann ich wieder beginnen zu trainieren.

Hallo Robert,

hast Du mal versucht, in der Zeit einen Ausgleichs"sport" zu machen? Also irgendwas anderes, was Dir auch Spaß macht - Inliner, Wandern, was auch immer...
So könntest Du "im Schwung" bleiben, auch wenn Du nicht spezifisch trainierst?

Wie ist das denn - ist es normal dass die Symptome für Übertraining "plötzlich" entstehen? Ich dachte immer, das sei so ein schleichender Prozess und dass man sich vorher schon schlapp fühlt etc.

Ich drück Dir die Daumen, dass Du eine Erklärung & die passende Lösung findest!

Keksi