[CatchMeIfYouCanBLN]

Zitat von Acula

Vor allem unter Wasser konstant ausatmen und nicht erst auf den letzten Drücker. Das und langsamer Schwimmen (bzw. länger zu gleiten) haben mir sehr geholfen was die Atmung angeht.

Merci für den Link...ich habe das Problem, dass ich das mit dem ausatmen nicht konstant hinbekomme.

Ich habe ab und an solche Momente, dass ich mich zu sehr auf den Armzug konzentriere und dann auch mal gerne das Ausatmen vergesse. Das versuche ich dann schnell nachzuholen wenn der Kopf seitlich aus dem Wasser kommt, also direkt vor dem erneuten Einatmen.

Dadurch verfalle ich mitunter in ein hektisches Gepaddel...Genannte Übungen werde ich mir mal zu Gemüte führen.